ITACHi de HOLISTIC

イタチたちとのホリスティックな生活。

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マラソン10km分

昨日はいたっこさんと有給de酵素風呂に行ってきました♪

酵素風呂とは・・・http://kouso.t-genie.com/より抜粋)

檜のおがくずに300種類以上の薬草や野草から抽出した酵素をいれて自然発酵熱を発生させ、その発生熱を利用して入浴する温熱療法です。お湯を使いませんので、イメージ的には砂風呂に入るように入浴します。

kouso-main01.jpg

体感温度40度の酵素風呂に約20分から30分寝そべることによって、身体の内側からじわじわとゆっくりと暖まり、酵素が体内に浸透していきます。そして大量に汗をかき、汗とともに老廃物や毒素が排出され、新陳代謝が活発になります。

血行が良くなり、女性に多い肩こりや冷え性、生理痛、肌荒れに効果があり、ダイエットや美肌効果も期待できます。


要はおがくずにパジャマ着た状態で埋もれます。

おいらたちが行ったのは、20分間全身を埋められて、その後は自由と言うタイプで、受付をしてから着替え終わってお店を出るまでが、だいたい1時間半のコースのもの。
これがねえ・・・めっちゃ辛かった!

深い部分にいけばいくほど、めっちゃ熱いのですよ。
湯気出るくらい。
その中に全身埋められるわけですよ。
おがくずなんで砂よりも全然軽いは軽いんですが、熱気でどんどん苦しくなってきて。
「途中辛かったら手や足を出してコントロールしてくださいね。酵素風呂が全く初めてならば、無理はしないでくださいね」と言われたので、辛くなったら手足を出したんですが、それでも辛い。
「20分はまだたたないのか?もういい加減限界だから、あと10数えたら自分で上半身起こして抜け出そう。あともう10数えたら今度こそ抜け出そう。あと・・・」って頑張ってるうちに、何とか20分終了。

横を見ると、いたっこさんは普通に全身埋もれたままの恰好で平気そうにしてるし、、、
なんで平気なんですか?
頻繁にサウナに通ってるいたっこさんだから、慣れてらっしゃるんですか?
おいら、この夏も室内22℃キープな部屋の中で過ごすことが非常に多く、汗を全くかかない生活を送っていたから、相当根性無しになってますか?

出てからも相当辛くて。
酵素の上に座って水分補給してると、汗が出るわ出るわ。
しばらくたつとだいぶ冷めてきたので、坐骨神経痛&冷え症なおいらは腰と足先だけ埋もれて、終了の時間まで過ごす。
肩凝りも・・・とも思ったんですが、そうすると結局全身埋もれないといけないので、それはもう無理!と言うことで今回は諦め。

そして終了の時間になると、汗でベットリついたおがくずをホウキで取り除いてくれるんですが。
取り除いたあとのパジャマの濡れ具合で、新陳代謝がどうだってコメントをお店の方から教えていただけるんですが。
「初めてなのに、しっかり汗出てますねー!すごく良いです」と褒めていただけました♪
こんなに夏の間冷房でキンキンのとこにしかいなかったから、新陳代謝超落ちてるだろうなーと思っていたのに、ビックリしました。

そしてその後は腹ごしらえ♪
いつも気になっていた、超行列が出来てる焼き肉屋さんが、平日であれば予約出来るとのことだったので行ってきました。
200810080056000.jpg

超美味い~!!と調子に乗って注文し過ぎて、途中から拷問状態になってたんですが。
でも美味しかったし、食べた量の割に値段も安かったので大満足。
次回行くときは適量注文するようにしましょう。
せっかく美味しいのが台無しになるから、、、

その後、とーいさんが合流して、一路カラオケへ。
いたっこさん、自作ボンボン持参で行ってきましたw
200810072226000.jpg

まあ多分見る人が見れば、何を歌ってるのかわかると思いますがw
200810072127000.jpg

そんな感じで2時間カラオケやって、帰宅。
いやー、超疲れたけど楽しい日だった!


で、タイトルの「マラソン10km分」ってのですが。
酵素風呂に20分浸かっていると、だいたいマラソン10km走った分くらいのエネルギー消費なんだそうです(店長談)。
そりゃ疲れるはずだよ。
そしてせっかく消費したカロリーは、焼き肉とカラオケで差し引いて、ちょうどプラマイゼロくらいかな、、、
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